Raum zum Sprechen

In der Therapie oder Beratung mit Erwachsenen, Kindern und Jugendlichen verfolge ich folgende Schwerpunkte:

• Sie bei seelischen Konflikten zu unterstützen
• Spannungen innerhalb Ihrer Partnerschaft oder Familie oder anderen sozialen Systemen aufzulösen
• Sie darin zu unterstützen, eigene Wünsche und Bedürfnisse zu entwickeln
• Verhaltensmuster zu erkennen, die durch seelische Wunden hervorgerufen sind, und gemeinsam gute Lösungsstrategien und neues Verhalten zu entwickeln
• Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe geben, um Krisen aus eigener Kraft zu bewältigen – dies ist mein Bestreben.

Ich freue mich auf Ihren Anruf!

Herzlichst,
Ihre Tanja Saalfrank

• Schwierigkeiten in der persönlichen Lebensgestaltung
• Beziehungs- und Familienstörungen
• Stress und Stressfolgen, Erschöpfung, Burnout
• Depressionen
• Panikattacken, Ängste, Zwang, belastenden Erfahrungen, Anpassungsstörungen und chronischem Erschöpfungssyndrom
• Konzentrationsschwierigkeiten bei Kindern
• Schlafstörungen
• Psychosomatik wie Allergie, Neurodermitis, Asthma
• Essstörungen wie Bulimie, Magersucht, Adipositas, Binge-Eating Disorder
• Missbrauch und Abhängigkeitserkrankungen (Medikamente, Alkohol, Drogen)
• Spezifischen Phobien und generalisierten Angststörung
• Trauer (Trennung, Tod, lebensverkürzende Erkrankung)

Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen möchte ich gleichermaßen helfen, hinderliche Verhaltens- und Denkmuster zu durchbrechen und alternative Wege zu entdecken, damit Sie mit neuen Energien und neuer Freude ihren Alltag meistern und ihr Leben lebenswert gestalten können.

Ihnen biete ich:

• Verhaltenstherapie für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
• Systemische Paar- und Familientherapie
• Konzentrationstraining für Schulkinder
• EMDR

Weitere Therapiemöglichkeiten sind denkbar. Lassen Sie uns darüber sprechen.

Kognitiv steht für geistige Prozesse und meint letztlich Ihre Gedanken, Einstellungen und Überzeugungen. Mit Verhalten ist Ihr Handeln oder Nichthandeln gemeint und daher alles, was Sie tun und nicht tun, um Ihre Probleme zu lösen. Eine Therapie ist die systematische Herangehensweise zur Problemlösung.

Die Verhaltenstherapie ist das wissenschaftlich am besten untersuchte und am häufigsten eingesetzte psychotherapeutische Verfahren und wurde aus der Lerntheorie entwickelt. Der Leitgedanke ist, dass jedes Verhalten erlernt, aufrechterhalten und ebenso wieder verlernt werden kann.

Mit „Verhalten“ sind nicht nur die beobachtbaren körperlichen Reaktionen gemeint, sondern in besonderer Weise auch alle mit ihnen verbundene Gedanken, Gefühle, Motive und Bewertungen. Die „Kognitionen“, also Denkmuster und gedankliche Bewertungen des Erlebten, beeinflussen unser Verhalten und verstärken es. Man spricht daher heute von der kognitiven Verhaltenstherapie (kVT).
Es wird das Ziel verfolgt, „falsch Gelerntes“ umzulernen und/oder durch alternative Verhaltensweisen zu ersetzen oder zu erweitern.

Diese Arbeit ist stets ziel- und lösungsorientiert. In sogenannten probatorischen Sitzungen am Anfang der Behandlung versucht der Therapeut/die Therapeutin gemeinsam mit dem Patienten das tatsächliche Problem und die dahinter verborgenen Gefühle, Verhaltensmuster und Bewertungen zu identifizieren. Schließlich werden die Therapieziele genauestens festgelegt und ein Therapieplan erstellt.

Die von Jeffrey E. Young begründete Schematherapie ist eine Weiterentwicklung der kognitiven Verhaltenstherapie. Zusätzlich zur Änderung des Verhaltens und der Gedanken strebt sie insbesondere an, Gefühle und emotionales Erleben zu verändern.

Die Schematherapie stellt einen integrativen Therapieansatz dar und kombiniert Elemente aus unterschiedlichen Therapieschulen (Methoden der Tiefenpsychologie, der Gestalttherapie und der kognitiven Verhaltenstherapie) in strukturierter Weise miteinander. Mittels dieser Therapie werden im Idealfall dysfunktionale (d.h. falsch oder ungünstig ablaufende) Lebensmuster (auch „Lebensfallen“ oder „Schemata“ genannt) festgestellt, deren Ursprung in Ihrer Lebensgeschichte (Kindheit und Jugend) erkannt und deren Auswirkungen auf die Gegenwart verstanden, um Letztere schließlich zum Besseren hin zu verändern.

Heilpraktiker für Psychotherapie besitzen eine auf den Bereich der Psychotherapie beschränkte Heilpraktiker-Erlaubnis. Sie unterziehen sich Akademieausbildungen und arbeiten mit verschiedenen Methoden der humanistischen Psychotherapie auf Basis einer verstehenden und beschreibenden Psychologie. Mit den gesetzlichen Krankenkassen können diese Therapieverfahren nicht abgerechnet werden.

Psychotherapie hat eine Heilung bzw. Linderung von Symptomen zum Ziel, womit die Wiedererlangung von Selbstwirksamkeit und seelischem Wohlbefinden erreicht werden soll. Durch verschiedene Methoden der Psychotherapie kann die Auseinandersetzung mit inneren, meist unbewussten Verhaltens-, Gefühls- und Denkmustern gefördert sowie die eigene Körperwahrnehmung geschärft werden. Im nächsten Schritt ist es möglich, neue, alternative Strategien zur Problembewältigung und Stressminimierung zu entwickeln.